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Comprendre mes émotions

  • 6étapes

À propos

L’objectif du coaching en ligne, c’est de vous permettre de travailler en autonomie sur une problématique que vous avez déjà identifiée et que vous souhaitez améliorer. L’accompagnement se déroule en trois étapes : De l’introspection, de la sophrorelaxation, et des exercices de mises en pratiques. Chaque accompagnement contient un audio détaillant la séance, un audio de sophrologie, un format PDF, des fiches d’auto-bilans et un questionnaire de satisfaction. Les séances se déroulent à votre rythme. Pour la séance de sophrologie choisissez un endroit calme où vous vous sentez bien afin d’être au plus près de vos ressentis. À noter que pour faciliter votre transformation, il vous faudra prendre le temps de vous observer au quotidien. þ Travail d’introspection : Porter une réflexion profonde sur soi. Pourquoi je souhaite développer mon intelligence émotionnelle ? Comment reconnaître ses émotions ? Apprendre à accueillir l’émotion qui nous traverse. þ Travail de sophro relaxation : Se reconnecter à son corps, être présent à soi et en lien avec ses besoins. þ Travail de mise en pratique : Je reconnais mes émotions, je sais comment les reconnaître, les nommer, et respecter les besoins qu’elles expriment. þ Autoévaluation, questionnaire de satisfaction, rencontre et échange pour la séance finale.  

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

Instructeur(s)

Prix

Gratuit

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